I eftermiddag hade min värk lugnat sig efter en hel natt och halv dags vila. Så jag kunde fullfölja min plan och gå på en föreläsning på SCÄ, Stockholms Centrum för Ätstörningar. Det var en jätteduktig dietist som berättade om varför man ska äta tillräckligt och inte utesluta kolhydrater. Hjärnan behöver tydligen glykos motsvarande 2 dl rent socker varje för att kunna göra sitt jobb. Socker som utvinns ur kolhydrater. Hon slog även hål på en myt som jag har haft som sanning länge. Nämligen att de dagar man inte tränar eller är särskilt fysiskt aktiv behöver man mycket mindre mat. Enligt henne består 70% av ens energiförbrukning av att hjärtat slår, hjärnan arbetar och andra kroppsliga funktioner. Endast 20% går åt till rörelse och 10 % går faktiskt åt för kroppen att bryta ned mat. Det här med att man inte ska äta efter sex är också helt fel, då man inte är död under natten utan kroppen arbetar även då. Dock inte lika aktivt, vilket är tur för annars hade vi behövt gå upp och äta mitt i natten. Jag som tycker att jag kan allt om mat, ätande och energibehov fick en knäpp på nosen. Mina sanningar kanske inte stämmer.

Dietisten själv var otroligt vacker och smal. Det är skönt, för då vet man att man kan se ut som henne och ändå äta ordentligt. Hon är garanterat en sådan människa som lever som hon lär.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Sist jag skrev var i oktober. Det som har hänt sedan dess är att jag har fått ett till helvetiskt diskbråck och en operation. Nu kämpar jag med rehabilitering och att hålla modet uppe, trots konstant värk. Jag känner att jag behöver skriva för att få...

Har slängt in en omgång tandblekning i käften och lipat en skvätt i hemlighet inför sambon i telefon. Han är min bästa vän och pojkvän och han lyssnar och säger vettiga saker, saker som jag vill höra.   Gud, detta må låta patetiskt men jag vill b...

Har göttat ihop en ny Spotify-lista. Underbart. Måste er om tipsa om låten "OHNO" med The Gloria Story. Det är så avstressande. Behöver det nu. Har inget tålamod med tjat. Vill vara själv. Vill ha tyst omkring mig. Förutom min musik.    ...

Jag vet att jag är hemsk nu men jag måste spy galla någonstans. Jag har världens gulligaste föräldrar och jag är så tacksam för deras stöd och kärlek. MEN ibland när de hälsar på mig blir jag galen av irritation. Alla dessa SYNPUNKTER! Blir vansinnig...

Ska iväg på vattenträning om en halvtimme. Morgonen har gått åt att rensa garderob med min sambo, äta frukost, titta på Efter tio med Malou och handla en parfym till min sambo på Kicks.se. De har 20 % rabatt just nu och hans är snart slut. Vi ger var...